COMO ESTIMULAR EL COLAGENO
El colágeno es una proteína importante que le dá soporte a nuestra piel.
El colágeno es el 97.5 % (repara en ese porcentaje la fibra de la dermis) mientras que la elastina constituye sólo el 25%
El colágeno se renueva constantemente y con el paso de los años la piel pierde la habilidad de remplazar el viejo colágeno, por lo que las arrugas aparecen.
Tu puedes mejorar el metabolismo del colágeno de muchas maneras :
1. Enfocáte en la prevención, el cigarro interrumpe la producción del nuevo colágeno.
2. Ver que la dieta incluya nutrientes que son esenciales para la formación de colágeno como la Vit C, nueces, pasas, camote, frejol rojo, mariscos. Todos facilitan la producción de colágeno
3. El ejercicio estimula la producción de colágeno
4. Aunque el ejercicio es una acción indirecta, ayuda a construir una piel gruesa.
5. El ejercicio incrementa que la sangre fluya a la piel proveyendo más oxigeno y nutrientes, con lo que mejora la secreción en la hormona del crecimiento, la cual regula la actividad de las células
6. Por lo tanto, la ausencia de ésta hormona conlleva a la aparición de arrugas
El colágeno es una proteína importante que le dá soporte a nuestra piel.
El colágeno es el 97.5 % (repara en ese porcentaje la fibra de la dermis) mientras que la elastina constituye sólo el 25%
El colágeno se renueva constantemente y con el paso de los años la piel pierde la habilidad de remplazar el viejo colágeno, por lo que las arrugas aparecen.
Tu puedes mejorar el metabolismo del colágeno de muchas maneras :
1. Enfocáte en la prevención, el cigarro interrumpe la producción del nuevo colágeno.
2. Ver que la dieta incluya nutrientes que son esenciales para la formación de colágeno como la Vit C, nueces, pasas, camote, frejol rojo, mariscos. Todos facilitan la producción de colágeno
3. El ejercicio estimula la producción de colágeno
4. Aunque el ejercicio es una acción indirecta, ayuda a construir una piel gruesa.
5. El ejercicio incrementa que la sangre fluya a la piel proveyendo más oxigeno y nutrientes, con lo que mejora la secreción en la hormona del crecimiento, la cual regula la actividad de las células
6. Por lo tanto, la ausencia de ésta hormona conlleva a la aparición de arrugas
QUERIDAS , ESPERO QUE TOMEN EN CUENTA ÉSTA INFORMACIÓN Y TODAS APOSTEMOS POR LA PREVENCIÓN !
HASTA LA PRÓXIMA !
